Alle Jahre wieder nehmen wir uns vor, mit Beginn des neuen Jahres sportlicher zu werden. Wollen wir jedoch allein trainieren, fehlt uns oft der Ansporn. Das führt dazu, das viele ihre guten Vorsätze vor sich herschieben, statt sie umzusetzen. Da haben Hundebesitzer einen entscheidenden Vorteil: Sie wissen immer einen motivierten Trainingspartner an ihrer Seite.
Hundebesitzer sind es gewohnt, täglich mit ihrem vierbeinigen Freund vor die Tür zu gehen. Abgesehen von der Notdurft, die der Hund verrichten muss, ist es für viele Fellnasen wichtig, ausreichend Bewegung an der frischen Luft zu bekommen. Hier kommen Deine Neujahrsvorsätze ins Spiel: Mache dir den Bewegungsdrang Deines Vierbeiners zunutze und binde ihn mit in Deine sportlichen Übungen ein. So steigert ihr beide auf spielerische Art eure Fitness und bleibt gesund. Zudem stärkt die gemeinsame Aktivität die Bindung zwischen Mensch und Tier.
Möglichkeiten für sportliche Betätigung gibt es viele. Wir zeigen Dir im Folgenden einige simple Übungen, die Du locker in Deinen Hunde-Alltag integrieren kannst:
Gassi-Fitness
Bei Gassi-Fitness handelt es sich um eine Kombination aus Walking-Intervallen und Fitnessübungen. Dieses Workout eignet sich hervorragend für Einsteiger. Nach einer Walking-Einheit machst Du ein paar Fitnessübungen. Währenddessen kannst Du für Deinen Hund einen Dummy werfen, den er in der Zwischenzeit apportiert. Anschließend geht es weiter mit Walken.
Hindernislauf
Auf der Strecke erwarten Mensch und Hund Hindernisse zum Drüberklettern oder Durchkrabbeln. Diese Übung beansprucht den ganzen Körper und sorgt für eine umfassende Fitness – hier kommt jeder Muskel zum Einsatz. Viele Hundesportvereine bieten hierfür entsprechende Plätze an.
Beagle beim Hundesport „Mantrailing“
Mantrailing
Ein Mantrailer ist ein Personenspürhund, der vermisste Menschen sucht. Das hierzu gehörende Training hat sich inzwischen als Hobby etabliert. Du versteckst zuvor eine Belohnung im Wald. Anschließend nimmst Du Deinen Hund an die lange Leine und gibst ihm das Suchkommando. Den Suchradius kannst Du je nach Hunderasse von mehreren Metern auf einige Kilometer ausweiten.
Dogtrekking
Gehe mit Deinem Hund auf Wanderschaft. Der vierbeinige Freund ist der ideale Begleiter für ausgiebige Wanderausflüge. Plane kleine Pausen zum Verschnaufen ein und nimm genügend Leckerchen mit.
Radfahren oder joggen mit Hund
Ohne großen Aufwand kannst Du das Gassigehen einfach zur Jogging- oder Fahrradrunde ausweiten. Es ist ratsam, hierzu spezielle Laufleinen mit Federzug zu nutzen.
Egal für welche Übung Du dich entscheidest, achte immer darauf, dass Du Deinen Hund nicht überbelastest. Hechelt er stark oder läuft er langsamer, braucht er dringend eine Pause. Außerdem sollte der Hund mindestens 18 Monate alt sein, damit seine Gelenke nicht überstrapaziert werden. Darüber hinaus ist darauf zu achten, dass der Hund nicht direkt nach dem Essen einer sportlichen Aktivität nachgeht. Warte daher mindestens eine Stunde nach der Mahlzeit mit den Übungen.